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梅水レシピ 梅は水と混ぜると腸を緩めるので、梅水の作り方を学んでみませんか？



生の部分 100 g あたり 52 カロリーのプラムは、炭水化物、タンパク質、繊維、ビタミン B1、ビタミン C、カルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウム、銅など、人体の機能に重要な栄養素の供給源でもあります。ブラジル食品成分表 (TACO) の情報によると、亜鉛。


カリウムの供給源であるという事実により、果物は脳卒中のリスクを軽減し、血圧を制御するのに役立ちます。


さらに、この食品には、血糖値の制御を助ける、閉経後の女性の骨密度を改善する、記憶に影響を与えるフリーラジカルを中和するなど、他の利点もあります。


これらの栄養素をすべて含み、上記の利点をもたらすことに加えて、梅が腸を緩めるかどうかご存知ですか?


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